Pilates Reformer
Une méthode douce, efficace et adaptée à tous.
Essayez-le, votre corps vous dira merci.
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Ses Bienfaits
Pourquoi pratiquer le Pilates « Reformer » ?
Appareil emblématique de la méthode Pilates, le Reformer offre un entraînement complet, alliant renforcement musculaire, mobilité, posture et fluidité du mouvement. Grâce à son système de ressorts ajustables et à ses multiples configurations, il permet un travail précis, progressif et respectueux du corps.
Renforcement en profondeur
Le Pilates Reformer sollicite les muscles profonds du corps, notamment ceux du tronc, grâce à des mouvements contrôlés et à la résistance des ressorts. Cela permet de développer une force fonctionnelle, durable et équilibrée, idéale pour améliorer la stabilité et l’endurance musculaire.
Amélioration de la posture
En travaillant l’alignement, la conscience corporelle et la tonicité musculaire, le Pilates Reformer aide à corriger les déséquilibres posturaux. Résultat : une posture plus droite, plus naturelle et plus confortable au quotidien.
Souplesse et mobilité articulaire
Les exercices sur Reformer allient étirements et renforcement, favorisant une meilleure amplitude de mouvement dans les articulations. Cela améliore la souplesse globale du corps tout en protégeant les muscles et tendons des raideurs et blessures.
Réduction du stress et des tensions
Grâce à une respiration profonde, un rythme fluide et une concentration sur le mouvement, le Pilates Reformer procure un effet apaisant. Il aide à relâcher les tensions musculaires et mentales, offrant une vraie sensation de bien-être.
Prévention des douleurs (dos, articulations)
En renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant l’alignement corporel, le Pilates Reformer réduit les pressions excessives sur le dos et les articulations. Il devient un allié efficace pour prévenir les douleurs chroniques et les déséquilibres musculo-squelettiques.
Cours Mixte
Le respect de chacun est au cœur de notre pédagogie : chez Social Reformers nos cours sont mixtes et ouverts à tous.
Les règles
Pour cette pratique, optez pour une tenue près du corps, confortable et extensible.
Pour votre sécurité, les chaussettes anti dérapantes sont obligatoires. Si vous n’en avez pas elles sont disponibles à la vente au studio.
@socialreformersparis