Le Pilates au sol renforce les muscles profonds, améliore la posture, la mobilité et la stabilité grâce à des mouvements précis réalisés sur tapis.

Le Yoga allie postures, respiration et relaxation pour développer souplesse, force, équilibre et apaisement mental.

Des cours favorisant la mobilité, la respiration, la souplesse et le bien-être, adaptés à tous les niveaux.

Un cours dynamique qui combine les principes du Pilates et des exercices de fitness pour renforcer le corps, améliorer le cardio et se dépenser efficacement.

Inspiré de la danse classique et du Pilates, ce cours tonifie l’ensemble du corps, améliore la posture et développe des muscles longs et harmonieux.

Un entraînement complet de renforcement musculaire qui sculpte le corps, améliore l’endurance et favorise une silhouette tonique.

Un cours ciblé pour renforcer et tonifier les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale grâce à des exercices efficaces et accessibles à tous.

Allongé(e), laissez-vous envelopper par les vibrations des bols chantants, gongs et autres instruments sonores. Cette expérience favorise une relaxation profonde, aide à relâcher les tensions et apaise le corps comme l’esprit.

Une parenthèse de calme idéale pour ralentir, se recentrer et repartir pleinement ressourcé(e).

Des cours accessibles à tous pour apprendre, s’exprimer, se dépasser et partager un moment de plaisir dans une ambiance conviviale.

Une approche ludique permettant aux plus jeunes de développer leur concentration, leur équilibre, leur coordination et leur confiance en eux.

Le yoga pour enfants est encadré par Sophie, professeur de Yoga et professeur des écoles en Grande Section.

Des cours adaptés à chaque âge pour développer la technique, la musicalité, la créativité et la confiance en soi, tout en prenant plaisir à danser.